16 частых запросов
— простым языком
Каждая тема разобрана по одной схеме: знакомая ситуация → почему так происходит → что помогает → что подобрать → когда к врачу.
Вес и комфорт в теле
Простые объяснения и рабочие схемы — без «чудо-таблеток».
Вес и тяга к сладкому
Почему вечером тянет на сладкое и с чего начинают разбор.
62,6% · взрослых россиян имеют лишний вес — это самый частый зап…
Вес «на фоне стресса» и живот
Когда худеет всё, кроме живота, — начинают со сна.
41% · россиян живут в стрессе, 31% «заедают» его — живот при с…
Спорт и плато: когда вес встал
Тренируетесь, а вес стоит — что разбирают в первую очередь.
24,6% · взрослых россиян имеют ожирение — всё больше людей прихо…
Отёки: лицо утром, ноги вечером
Водно-минеральный баланс вместо «сушки» мочегонными.
~20% · женщин отмечают отёки во второй половине цикла — а солён…
Энергия, мозг, иммунитет и сон
Почему кофе не спасает и что работает вместо него.
Постоянная усталость
Когда просыпаешься уже уставшим, а кофе не помогает.
до 68% · женщин в России имеют скрытый дефицит железа — частая пр…
«Туман в голове» и концентрация
Почему сложно собраться и что поддерживает мозг.
68,5% · россиян имеют нарушения сна — «туман в голове» почти все…
Частые простуды: как болеть реже
Круглогодичная база — и усиление схемы в сезон
52,6% · россиян имеют витамин D ниже нормы — а это главный регул…
Трудности с засыпанием
Как мягко успокоить нервную систему вечером.
39,3% · россиян отмечают трудности с засыпанием, нарушения сна —…
Детокс, пищеварение и красота
Красота и лёгкость начинаются изнутри.
Детокс: поддержать печень и защиту клеток
Два сценария: наутро после застолья и жизнь в мегаполисе.
2 · сценария у этого запроса: после застолья и «город, стрес…
Вздутие и тяжесть после еды
Три уровня: ферменты, микрофлора, слизистая.
30–60 · лет — возраст, в котором жалобы на пищеварение звучат ча…
Кожа, волосы, ногти и целлюлит
Работа изнутри: воспаление, дефициты и стройматериалы.
до 68% · женщин в России имеют скрытый дефицит железа, который на…
Anti-age: молодость дольше
Три опоры: энергия клеток, антиоксиданты, стройматериалы.
12 лет · разрыв между продолжительностью жизни и здоровым периодо…
Анализы и вся семья
Сначала анализы — потом добавки. Отдельно женщинам, мужчинам, детям.
Четыре дефицита: что сдать и что восполнить
Ферритин, витамин D, магний, омега-3 и цинк — по анализам.
52,6% · россиян имеют витамин D ниже нормы; скрытый дефицит желе…
Женщинам: ПМС и менопауза
Мягкая поддержка баланса без крайностей.
62,6% · женщин в РФ имеют ПМС; приливы в перименопаузе отмечают …
Мужчинам: энергия и либидо
Кофакторы, сон и стресс — прежде чем искать «бустер».
1–2% в год · снижение тестостерона после 40 лет; к 50 годам — примерн…
Детям и подросткам
Только детские формы и возрастные количества.
63–71,5% · школьников имеют дефицит витамина D; 6–10 ОРВИ в год у д…