Знакомо?
«Тренируюсь 3–4 раза в неделю, а вес встал. Нужен жиросжигатель»
Почему так происходит
- Организм адаптировался к нагрузке и дефициту калорий
- Чаще не хватает белка и восстановления, а не «жиросжигания»
- Стимулятор без тренировок даёт только сердцебиение и тревогу
Что рассматривают
Lipo-6 — только если вы реально тренируетесь и нет противопоказаний. Сначала база
- 1
Шаг 1. База
Белок 1,6–2 г на кг веса, сон, вода
- 2
Шаг 2. Омега-3 + магний
Восстановление
- 3
Шаг 3. L-карнитин и электролиты
Поддержка тренировки
- 4
Шаг 4. Lipo-6 курсом
С контролем давления и сна. Креатин и EAA, чтобы на дефиците уходил жир, а не мышцы
