Знакомо?
«Болею 5–6 раз в год, едва выздоровею — снова насморк»
Почему так происходит
- В России полгода мало солнца — почти у всех низкий витамин D
- Иммунным клеткам нужны цинк и витамин C — их часто не хватает
- Большая часть иммунитета «живёт» в кишечнике
Что рассматривают
Круглогодичная база — и усиление схемы в сезон
- 1
Постоянно
Витамин D (количество — по анализу) + омега-3
- 2
Осень–весна
Цинк + витамин C + самбукол (чёрная бузина)
- 3
B-При первых симптомах
Самбукол и цинк в первые 1–2 дня
- 4
Фон
Сон и достаточно белка — без них добавки работают слабее
